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 所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

    

霎时，一道清冷仙光将数道身影拦下。

    “陛下？”众人不解的望着为首身影。

    “已经来不及了！”

    额头龙角峥嵘，那穿着淡金色兖服的龙君摆了摆手，众多神将面色一变，却见那道金光直奔那雷云缠绕之处飞去。

    “河伯金印自行择主？”

    数位神将面色有些难看，金湖龙宫不少神将可是对于灵江河河伯之位有所想法。

    其中一位身上布满碧绿色鳞片，三角眼闪烁着灵光的神将按耐不住，目光望向为首的龙君，沉声道。

    “陛下，小神愿替我金湖龙宫取回那河伯金印……！”

    闻言，金湖龙王沉吟，灵江河规模不小，贯穿江南道，若是能够取回河伯金印是好的，但是以他慧目观察，那位元神大真人并不好对付，如此年轻只怕身后还有玄门法脉，不比那些散修好拿捏。